A trinca da boa saúde

Data: 01/07/2011

Sempre ouvimos falar da importância de alimentos saudáveis, da pratica de atividades físicas e de uma boa noite de sono. Entretanto acabamos colocando esta trinca valiosa em segundo plano e a justificativa mais comum é a falta de tempo. E, neste momento de fragilidade do nosso organismo que as doenças aparecem.

Muitas vezes, as alternativas para uma vida mais saudável passam despercebidas. A ingestão de suplementos alimentares e polivitamínicos, e caminhadas durante a rotina de trabalho podem melhorar nossa qualidade de vida.

As fibras e são bons exemplos de suplementos alimentares essências para o bom funcionamento do corpo humano. Elas facilitam o transito intestinal e reduzem os níveis de colesterol. Estudos atestam que o consumo regular de suplementos alimentares previne o aparecimento de constipação, doenças do trato intestinal, doenças cardíacas, diabetes e a própria obesidade.

As vitaminas estão sempre presente na infância, nos ajudam a crescer e ficar fortes. Quando crescemos, acabamos nos esquecendo delas. Sem as vitaminas, o organismo acelera o processo de envelhecimento e nos deixa mais vulneráveis ao aparecimento de doenças. A ingestão de polivitaminicos minimiza o impacto da vida sedentária e do estresse por meio de sua ação antioxidante e previne doenças como o câncer e diabetes relacionadas ao déficit de vitaminas.

“Dormir bem para a pele e para os cabelos”. Com certeza você já ouviu essa frase. Uma boa noite de sono não só faz bem para a pele e para os cabelos como para todo o organismo. Ao dormir o organismo libera um hormônio chamado leptina. Ele provoca a diminuição do metabolismo e consequentemente nossa necessidade de comer. A sensação de bem estar provocada após um período de sono é fruto do relaxamento muscular e tem reflexos até nas linhas de expressão da pele do rosto.

No mercado temos disponíveis muitos suplementos alimentares e polivitaminicos que podem ajudar a amenizar o cansaço e o stress. Eles estão disponíveis em varias apresentações e preços. Consulte seu médico e escolha o mais adequado para você. E… vida nova após um boa noite de sono.

Por: Victor Sório – Farmaceutico
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